Здоровое питание в пожилом возрасте.

Здоровое питание в пожилом возрасте.

5 января отмечается Международный разгрузочный день. Этот праздник был учреждён для того, чтобы напомнить людям о важности здорового образа жизни после обильных новогодних застолий. В этот день рекомендуется максимально облегчить свой рацион и придерживаться основных принципов правильного питания.

Разгрузочный день — это особый режим питания, который длится один день и подразумевает ограничение суточной калорийности или отдельных компонентов рациона. Правильное питание является неотъемлемым условием долголетия, сохранения работоспособности и бодрости. В пожилом возрасте человек должен уделять своему питанию ещё больше внимания, чем в предыдущие периоды жизни.

В течение января я провела несколько познавательных бесед с участниками мини-клуба «Оптимист». Мы обсудили множество интересных фактов о важности правильного питания в пожилом возрасте.

Я подготовила и раздала участникам буклеты, в которых было подробно расписано примерное меню пожилого человека на каждый день и представлен список продуктов, необходимых для регулярного употребления. Чтобы закрепить полученные знания, я провела небольшую викторину.

В мероприятии приняли участие:
Белозеров Владимир Васильевич, Лазина Нина Васильевна, Шахова Любовь Анатольевна.

Статью подготовила социальный работник АНО КЦСОН "Лидер" Белозерова Анастасия.

#сельскаяжизнь #социальноеобслуживание #Боготол24 #КультураБоготола #ЗемляБоготольская #Боготольский #ГолосТюхтета #АНОКЦСОН_ЛИДЕР #нашаработа@liderbogotol