Тренировка мозга для пожилых людей.

Тренировка мозга для пожилых людей.
Для получательниц социальных услуг провела уроки. Эти встречи помогают сохранить ясный ум.
С годами мозг работает хуже. Но упражнения могут это замедлить. Цель уроков — не только отдых, но и забота о здоровье ума и памяти. Упражнения развивают память, внимание и скорость реакции.
На уроке мы выполняли различные упражнения:

1. **Упражнения для рук**: рисовали двумя руками одновременно, чтобы задействовать оба полушария мозга.
2. **Развитие памяти**: запоминали списки и номера, создавая яркие образы в голове.
3. **Логические задачи**: решали сложные загадки, стимулируя нестандартное мышление.
4. **Чтение вслух**: быстро читали текст, видя несколько строк сразу, чтобы тренировать память.
5. **Разминка чувств**: писали левой рукой, если она не была главной, включая новые части мозга.
6. **Гимнастика для пальцев**: двигали пальцами особым образом, так как речь человека зависит от их движений.

Участницы мероприятия с удовольствием занимались с таблицами Шульте. В этих таблицах числа расположены хаотично, и задача — быстро находить их взглядом, что помогает тренировать концентрацию. Также они играли со словами: искали слова, записанные наоборот, у длинных слов, и составляли новые слова из одного длинного. Женщины считают такие упражнения полезными для поддержания остроты ума.
Польза таких встреч очевидна. Женщины стали реже забывать о делах, быстрее находят нужные слова, домашние дела стали проще. Уроки в группе важны для общения: можно рассказать об успехах, посмеяться над ошибками, почувствовать радость от решения трудной задачи и укрепить веру в себя. Встречи помогают не чувствовать себя одинокой.
Такие уроки будут продолжаться. Главное — заниматься постоянно, чтобы сохранить ясность ума.

На фотографии Рахалина Вера Ефремовна и Богданова Нина Алексеевна.

Социальный работник АНО КЦСОН «Лидер» Сидоренко Юлия Александровна

#сельскаяжизнь #социальноеобслуживание #Боготол24 #КультураБоготола #ЗемляБоготольская #Боготольский #ГолосТюхтета #АНОКЦСОН_ЛИДЕР #нашаработа@liderbogotol